top of page
Fitness

Mis on CrossFit?

CrossFit on kõige mitmekülgsem jõu- ja vastupidavustreening.  Igas trennis teeme me kogu keha tervikuna hõlmavaid harjutusi. Selleks kasutame kõiki liikumise vorme ning elemente paljudest valdkondadest – sportvõimlemine, kergejõustik, raskejõustik, lisaks erinevad harjutused oma keharaskusega ja muidugi ka aeroobne treening. Iga trenn on seega uus ja huvitav. Kõige tähtsam on tahe liikuda ja valmisolek veidi pingutada ;)

CrossFit Klass

CrossFit klass on iga CrossFit spordiklubi alustala. Treening kestab täpselt 60 minutit, selle aja sisse mahub soojendus, jõu/oskuste segment ja WOD (Workout of the Day) ehk intensiivne osa. Kõik treeningud on kordumatud, läbi viidud treeneri poolt, kes juhendab sind algusest lõpuni ja hoolitseb selle eest, et teeksid harjutusi õige intensiivsuse ja tehnikaga. Treeningud algavad tunniplaanis ettenähtud ajal ning tundi läbiviiv treener võtab alati kogu grupi kokku, tutvustab treeningut ja selles tehtavaid liigutusi, juhendab sind alates soojendusest kuni lõpuminutiteni välja. Maksimaalne grupi suurus on 10-12 inimest, mis võimaldab kõiki treeningul osaleijaid jälgida ja juhendada.

Peetri trenn.jpg

Meeskond

Sinu Treenerid

Meeskond on professionaalne ja mitmekülgne ning koosneb nii hetkel aktiivselt ise CrossFitiga tegelevatest ja võistlevatest treeneritest kui ka kangi ja sangpommi tehnika spetsialistidest, kes omavad juba rohkem kui 8 aastast kogemust CrossFit vallas.

oie_310319OvtrEN7w.jpg
oie_310212SfdfJAwv.jpg
oie_31017417yT0FuTS.jpg

Olen lapsest saati sporti nautinud. Igasuguseid asju sai proovitud kuid Võrkpall oli see millele pühendasin kogu oma aja alates 7ndast eluaastast. Kahjuks see sai kurva lõpu tänu õlavigastusele kui olin 18. Arstid väitsid, et spordiga on eluks ajaks kehvasti ja käsi õlast kõrgemale ei tõuse. Siis Sai mõned aastad tehtud erinevaid asju: jooksmine sai lemmikuks, jõusaalis püüdsin leida motivatsiooni aga miski oli puudu. Kalisteenika leidsin kui kolisin Londonisse.
Olen treener, sest see pakub tohutult rõõmu kui saab aidata klientidel oma eesmärkideni jõuda, aidata neil näha milleks nad võimelised on ja aidata muuta elukvaliteet paremaks. Tugev olla on mõnus.
Ma ühendan treenimisel kalisteenika, gymnastics flexibility ja jõutreeningu. Minu jaoks on oluline eesmärk mille poole püüelda. Eesmärgid panen iga aasta lõpus paika ja siis vastavalt sellele koostan treeningplaani. Olen väga kindlameelne ja pean head taastumist treeningust väga oluliseks.

Kateriina Gough
Kalisteenika treener

Anneli Vuks
CrossFit treener

Minu huvi spordi ja treeningteaduste vastu sai alguse juba noorena korvpalli treeningutest. Selleks, et oma teadmisi süvendada, asusin õppima Tartu Ülikooli füsioteraapia erialale, mille lõpetasin 2017. aastal. Õpingute käigus viibisin semestri vahetusõpilasena USAs, kus täiendasin end treeningteaduse valdkonnas. Lisaks olen osalenud mitmesugustel täiendkoolitustel, keskendudes spordimeditsiinile, taastumisele ja spordivigastuste ennetamisele. Alates 2023. aastast oman CrossFit Level-1 Trainer litsentsi.

CrossFitis hindan eelkõige selle mitmekesisust ja funktsionaalsust. Mind inspireerib, kuidas treeningud võimaldavad arendada kõiki kehalisi võimeid, olles samal ajal elulähedased ja mitmekesised. Treenerina on mulle kõige tähtsam toetada sportlaste arengut ning veenduda, et sportlased tunneksid treeningutest rõõmu.

CrossFit Peetri kogukonnas olen leidnud vingeid inimesi, kellega olen jaganud erakordseid hetki nii treeningutel kui võistlustel. Olen tõeliselt uhke, et saan olla osa sellest ühtehoidvast ja inspireerivast seltskonnast!

Olen CF-L1 treener ja oman Eesti Olümpiakomitee fitness-ja jõusaalitreeneri kutset. Jooksvalt võtan lisaks täiendkoolitusi Tartu Ülikooli kehakultuuri loengutes. 
Nooruses tegelesin tantsimisega, Ülikooli kõrvalt hakkasin käima rühmatreeningutes (läbisin ka aeroobikatreeneri kursuse) ning aastal 2019 jõudsni CrossFiti trenni. Minust sai koheselt suur fänn.
Meeldib Crossfiti mitmekülgsus, intensiivsus ja efektiivsus ning tugev kommuunitunne, mis CrossFiti boxis treenijate vahel on. Kõik motiveerivad ja innustavad üksteist ning keegi pole anonüümne treenija nagu tavalistes spordiklubides või rühmatreeningutes on.

Mari Oks
Treener ja juhatuse liige

oie_3101719GboYwJZj.jpg

Olen läbinud IntensivePT koolituse ning oman personaaltreeneri 4. taseme tunnistust ja CF-L1 sertifikaati. Elus olen tegelenud mitmete spordialadega - maadlus, jalgpall, kergejõustik ja võitlussport, kuid miski ei ole mind kõnetanud niipalju kui CrossFit. Aastal 2016 läksin esimesse päris CrossFit trenni. Mulle meeldis kohe trenni mitmekülgsus ja mängulisus ja muidugi kommuunitunne. Kui inimesed lähevad trennist hea tujuga koju, siis tulevad nad hea tujuga ka teinekord trenni tagasi.

Artur Zuzjonok
CrossFit treener

oie_31063QUhNO2sB.png

Leho Pent
Tõstespordi treener

​Üleüldiselt sportlik olen olnud terve oma elu ja olen tegelenud kõikvõimalike spordialadega vähemal või rohkemal määral. Tõstmise kogemust tuleb mul juba 23 aastat.
Siit edasi hakkab vaikselt tulema see aeg, kus tuleks proovida ka treeneri rolli. Kindlasti huvitab mind see, kas ma olen võimeline oma teadmisi ja kogemusi teistele edasi andma. Lisaks meeldib mulle ka teisi aidata.
Ise teen ma trenni nii palju kui võimalik. Ideaalis võiks teha nädalas kuus või seitse treeningut, kuid eluliselt tuleb ette ka seda, et mõnikord lihtsalt ei jõua rohkem kui kahel või kolmel korral.

oie_3101647RfdS33HS.jpg

Hannes Tall
Treener ja juhatuse liige

Olen CF-L1 treener ja CrossFitiga tegelenud juba 9 aastat.

Minu eesmärk on olla heas jätkusuutlikus vormis ka väga kõrges eas ning läbi trennide aidata seda saavutada ka teistel. 
CrossFit on minu jaoks elustiil. Seda nii trenni, toitumise kui ka kommuuni osas. 

Graafik

Esmaspäev: 7:00; 16:30; 17:30; 18:30 CrossFit

Teisipäev: 7:45 CrossFit 16:30; 17:30, 1830 Weightlifting (tõstetehnika trenn)

Kolmapäev: 7:00; 16:30; 17:30; 18.30 CrossFit

Neljapäev: 16:30; 17:30; 18:30 CrossFit

Reede: 7:00; 16:30; 17:30 CrossFit; 18:30 Partner WOD (CrossFit)
Laupäeval: 10:30 ja 12:00 Gym Stuff (üldfüüsiline jõutrenn 1,5 tundi); 17:00 Weightlifting

Pühapäev: 11:00 Calisthenics; 17:30 Team WOD (CrossFit)

Open Gym ehk avatud saali treenimiseks endale sobival ajal on võimalik aegadel, kui saalis trenni ei toimu.

 

Trennidesse registreerimiseks kasutame WODConnect äppi.
Proovitrenni registreerimiseks kirjuta meile!

 

Hinnakiri

15.-

1-korra pilet

Korrapääse CrossFit Peetri treeningusse

55.-

5-korra pilet

Kehtib kõigis CrossFit Peetri treeningutes
2-kuud

85.-

10-korra pilet

Kehtib kõigis CrossFit Peetri treeningutes 3-kuud

95.-

30 päeva kaart

Piiramatu külastuskordade arvuga kaart. Võimalik kasutada ka CrossFit klasside välisel ajal Open Gym´i.

165.-

60 päeva kaart

Piiramatu külastuskordade arvuga kaart. Võimalik kasutada ka CrossFit klasside välisel ajal Open Gym`i.

235.-

90 päeva kaart

Piiramatu külastuskordade arvuga kaart. Võimalik kasutada ka CrossFit klasside välisel ajal Open Gym´i.

Eratreeningud

Sõltuvalt inimeste arvust

Palun küsi pakkumist.

ÜRITUSED

Kokkuleppel

Pea maha üks lõbus ja pingutust nõudev  sünnipäev, firmapidu või mõnu muu üritus koos pere, sõprade või kolleegidega. Kõik on võimalik, tuleb ainult küsida ja  kokkuleppele jõuda

Tasumine

Ülekandega või Stebby keskkonnas

Arve esitame kokkuleppel ja saadame e-kirjaga. Kasutame COOP Pank teenuseid.

Võta ühendust!

Tänud kirjutamast!

bottom of page